Досвід та індивідуальний підхід допоможуть вам розвинути гнучкість, знайти внутрішній спокій та відчути баланс тіла і розуму через дихальні практики та медитацію.
Приєднуйтесь до спільноти людей, які обрали шлях усвідомленого розвитку та самопізнання.
Почати зараз
Дослідження показують позитивний вплив йоги на фізичне та емоційне самопочуття
Поступове покращення рухливості та еластичності м'язів
Зниження рівня стресу через дихальні техніки
Розвиток координації та стабільності тіла
Поглиблення зв'язку між тілом та розумом
Різноманітні напрямки для всіх рівнів підготовки
Ми віримо, що йога — це не лише фізичні вправи, а комплексна практика, що поєднує роботу з тілом, диханням та свідомістю. Наш підхід базується на традиційних принципах йоги, адаптованих до сучасного ритму життя.
Кожне заняття включає елементи різних напрямків: асани для розвитку гнучкості та сили, дихальні практики для заспокоєння нервової системи та медитацію для культивування усвідомленості.
Детальніше про методи
"Йога — це подорож до самого себе, через себе, до себе"— Бхагавад Гіта
"Почала займатися йогою в SereneMove півроку тому, коли відчувала постійну втому та напругу. Завдяки регулярним практикам навчилася краще розуміти своє тіло, покращила гнучкість та знайшла внутрішній спокій. Дихальні вправи особливо допомагають у стресових ситуаціях на роботі. Тепер йога стала невід'ємною частиною мого життя, і я дуже вдячна за цей досвід."
Олена М.
Практикує 6 місяців
Приєднуйтесь до нашої спільноти та відкрийте для себе трансформуючу силу йоги. Кожна подорож починається з першого кроку.
Ваші персональні дані захищені відповідно до політики конфіденційності